HORARIO SUJETO A CAMBIOS. CONSULTE ANTES DE ASISTIR A CLASES. Nuevos cursos por abrirse anotarse en lista.
Con cinco personas se abren nuevos cursos.

2282-11-27 Dirección.400 MTS SUR DEL HOTEL QUALITY. SANTA ANA. Finca rodeada de árboles

 

Disponibilidad de espacio para organizar Talleres

Nivel 1 Estudiantes de nivel principiante, ya cuentan con algunas clases.

Nivel 2 Estudiantes de nivel principiante pero con más de un año de clases.

BALLET.

Con instructoras graduadas de la Universidad Nacional, las clases de Ballet en el estudio Zíngari pueden representar un primer paso para quienes buscan explorar sus posibilidades en el campo de la danza, desde nuestro estudio pueden ser orientadas para su realización a nivel profesional.

Movimiento creativo y bases de ballet :

Grupo de niñas de 4 a 6 años . Este taller se basa en explorar las posibilidades del movimiento básicas, y en la introducción a los movimientos rítmicos. Con ello se procura estimular físicamente a las niñas y lograr una buena postura desde los primeros años. Se realizan ejercicios específicos y algunos juegos que estimulan la creatividad en el movimiento. Además se introduce a las niñas en las bases de ballet (lenguaje, posiciones básicas).

Ballet Teens: Grupo de 8 a 13 años

Ballet Jóvenes y adultos: Grupo de 14 a 30 años Este taller se basa en explorar las posibilidades del movimiento, lograr una buena postura, ejercitación de la memoria, fortalecimiento muscular y concienciación del cuerpo como instrumento de expresión y comunicación. Es una excelente forma de introducir a las niñas y jóvenes adultos en la técnica del ballet.

Barra de ballet para señoras :

El objetivo es: Fortalecer y tonificar músculos,mejoramiento de la salud física, mental y emocional. Mejoramiento de la concentración, coordinación y control. Con un entrenamiento contínuo ayuda a perder peso y estilizar la figura.

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Danza Moderna

Grupo jóvenes adultos 15-20-30+ años.

 

Dirigido a personas interesadas en explorar las posibilidades de movimiento y en aprender de una forma alternativa a encontrar una buena postura y mejoramiento de la salud física, mental y emocional. Con ello también se logra el fortalecimiento y tono muscular. Aprender conceptos fundamentales de la danza, concienciación del cuerpo, distribución de energía, mejor condición física .

 

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Acondicionamiento Físico

Ejercicios de estiramiento y entonación muscular. Fortalece y forma de manera armónica los músculos en general. Se realiza trabajo de las articulaciones. Se repasa la anatomía funcional del cuerpo. Este trabajo ayuda a mejoramiento de la salud, prevención de problemas de columna, de postura y de stress. Ayuda a perder peso.Grupos pequeños. Máximo 10 personas.

 

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Pilates

Para todas las edades. Este es un sistema de ejercicios desarrollado por Joseph Pilates, y que ha sido muy exitoso por los resultados que se han obtenido. Es una fusión de ejercicios que incluye además de los creados por Pilates los ejercicios de preparación física utilizados por bailarines, además posturas de yoga. El Pilates le da énfasis al trabajo de todos los músculos de un modo equilibrado. Como resultado se obtiene: Una columna vertebral sana y flexible, mejor equilibrio y coordinación, músculos alargados (no abultados), una conexión del cuerpo y la mente, mejora la digestión, y le mantiene en forma. En esta clase se inicia con una sesión de Aeróbicos y pesas para añadirle el componente aeróbico que le ayudará a perder peso.

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Yoga

Grupo jóvenes adultos (15-20-30- 40+ años)

La palabra yoga deriva del sánscrito yuj, que significa unir, y en este caso hablamos de cuerpo y mente. El Yoga tiene muchas connotaciones físicas, filosóficas y espirituales interesantes de explorar y conocer. En nuestra realidad occidental el yoga es un medio práctico para mantenerse en perfecto estado físico y psíquico, a través de un conjunto muy elaborado de modulaciones respiratorias, y otro conjunto de posturas corporales mantenidas de manera estática, o complementadas con movimientos dinámicos, a las cuales se les asigna un nombre distinto.

La clase de yoga : Te brinda información sobre las distintas posturas del Hatha Yoga, corrige al estudiante, y vigila su desarrollo en la práctica de estas posturas. Además la clase cuenta con prácticas de relajación, técnicas de respiración y meditación. Avance de acuerdo a edad y posibilidades de su propio cuerpo. Atención personalizada en el avance individual.

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Belly Dance / Danza Arabe

También llamada arte terapia. Es una danza oriental que utiliza movimientos que estimulan todas las áreas del cuerpo. La clase tiene como objetivo el aprendizaje de las técnicas básicas de este arte, y servir como espacio que promueva la salud mental, la recreación y el reconocimiento de su propio cuerpo. Las clases se desarrollan de la siguiente manera:

 

1. Estiramiento y respiración

2. Alineación (correcta posición del cuerpo para obtener un sentido del equilibrio y ubicación del eje corporal.

3. Técnica de cadera

4. Técnica de disociación del tronco y la cadera

5. Movimientos básicos (pre-coreografía)

Nivel principiante I Duración 10 meses .

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Belly Fitness
Técnica Danza y Danza Arabe

Inspirado en la danza árabe, la clase de belly fitnes no es una clase de baile. Se basa en la técnica de estiramiento y de pilates. El belly fitnes es apropiado para quienes disfrutan más del ejercicio en un ambiente de clases privadas de danza en lugar de un gimnasio. La clase se enfoca en el calentamiento, estiramiento, ejercicio abdominal, pasa brevemente por frases de danza árabe y finalmente se relaja con posturas de yoga.